Cours de hatha yoga individuel à Plats (ou en visio)
Proche Saint-Romain-de-Lerps, Mauves, Tournon-sur-Rhône, Tain L'Hermitage, La Roche de Glun.
Pourquoi pratiquer le hatha yoga en individuel ?
Les bienfaits du hatha yoga ne sont plus à prouver :
- renforcement de votre tonus musculaire
- assouplissement de votre corps et de vos articulations
- amélioration de votre circulation sanguine et de votre santé cardiaque
- diminution du stress et de l'anxiété
- diminution des douleurs et de l'inflammation
- amélioration du sommeil et de la respiration
- amélioration de la qualité de vie
Le yoga, par son approche holistique, vous permet de délier votre corps, apaiser votre mental et respirer largement, afin de (re)trouver durablement une aisance corporelle ainsi qu'une joie et une sérénité intérieure. 😊
Comment se déroule mes cours de hatha yoga ?
Les séances sont conçues entre douceur et dynamisme, à travers un travail sur :
- la méditation (dharana)
- la respiration (pranayama)
- les postures (asana)
- la relaxation-visualisation
Le tout, dans la joie et la bienveillance.
Lors du premier cours, je dresserai un bilan de votre santé et de vos attentes afin de réaliser des séances qui correspondent à vos besoins. 😊
Informations & Tarifs
Cours de Hatha Yoga individuel à Plats
Séance à l'unité (1h15) : 50€
Carte 6 séances : 290€
Cours de Hatha Yoga individuel en visio, à distance
Séance à l'unité (1h15) : 50€
Carte 6 séances : 290€
Cours de hatha yoga individuel à Plats. Proche Mauves, Saint-Romain-de-Lerps, Tournon-sur-Rhône, Tain L'Hermitage, Glun, La Roche-de-Glun | Cours de hatha yoga en visio, en ligne, à distance | Cours de hatha yoga pour débutants, intermédiaires et confirmés